La teva imatge personal no és permanent. És un concepte dinàmic que variarà a mesura que creixes, evoluciones i canvia la teva manera de veure't. Així que no et permetis quedar-te encallat vivint amb una autoimatge negativa. Ara tens les eines per canviar la teva imatge per a millor!
Com puc canviar la meva imatge negativa?
Altres maneres de millorar la baixa autoestima
- Reconeix en què ets bo. Tots som bons en alguna cosa, ja sigui cuinar, cantar, fer trencaclosques o ser amics. …
- Construeix relacions positives. …
- Sigues amable amb tu mateix. …
- Aprèn a ser assertiu. …
- Comença a dir "no" …
- Ofereix-te un repte.
Com puc desfer-me de la meva pròpia imatge?
10 maneres de superar la baixa autoestima
- La baixa autoestima és veure't inadequat, inacceptable, indigne, poc estimat i/o incompetent. …
- Viu el moment.
- Desenvolupar la consciència.
- Escriu en un diari.
- No jutgis.
- Mantingueu-vos connectat amb vos altres mateixos.
- Practica la meditació conscient.
- Participa en la teva pròpia vida.
Quins són els quatre tipus d'imatge pròpia?
La pròpia imatge pot constar de quatre tipus:
- Imatge pròpia resultant de com es veu un individu.
- Imatge pròpia resultant de com els altres veuen l'individu.
- Imatge pròpia resultant de com l'individu percep que veuen els altresells.
- Imatge pròpia resultant de com l'individu percep que l'individu es veu a si mateix.
És la pròpia imatge com et veuen els altres?
L'autoimatge afecta tant la vostra autoestima com la vostra confiança. Tot i que són elements o construccions separats del "jo", estan estretament lligats els uns als altres. La pròpia imatge és com et veus a tu mateix i com creus que et veuen els altres. L'autoestima és la teva opinió sobre el teu propi valor.
