Una pilota d'exercici és una pilota construïda amb elàstic suau, normalment en 5 diàmetres amb increments de 10 centímetres, de 35 centímetres a 85 centímetres, i plena d'aire. La pressió de l'aire es canvia traient una tija de vàlvula i omplint-la d'aire o deixant que la bola es desinfle.
Quan hauries de començar a utilitzar una pilota de part?
Com utilitzar una pilota de part. Pots seure a la teva bola de part des del primer moment de l'embaràs. Aleshores, a partir de al voltant de les 32 setmanes, podeu utilitzar-lo per ajudar-vos amb alguns exercicis suaus d'embaràs (vegeu més avall), tot i que sempre hauríeu de consultar amb el vostre metge de capçalera o la llevadora abans de provar-los.
Què fa una pilota de part?
Una bola de part pot ajudar a alleujar el dolor del part, reduir el dolor de les contraccions (sobretot si l'utilitzeu un parell de mesos abans de donar a llum), disminuir l'ansietat i escurçar la primera etapa del treball. L'ús d'una bola de part també us pot ajudar a adoptar diferents posicions verticals, que us poden ajudar a treballar amb eficàcia.
La pilota de part pot ajudar a començar el part?
Si una bola de part té aquests beneficis potencials, potser us preguntareu si una bola de part també podria induir el part. Tot i que algunes dones poden patir mentre s'asseuen, giren o reboten en una pilota de part, no hi ha cap evidència que suggereixi que aquestes boles puguin induir el part o trencar-te l'aigua.
Botar en una pilota és dolent per al nadó?
Rebotant suaument sobre una pilota d'exerciciinduir el part no només anima el nadó a moure's cap avall i, al seu torn, ajuda amb la dilatació del coll uterí, sinó que també pot calmar el nadó, diu Green. Seieu a la pilota d'exercici, amb les cames ben separades i moveu els malucs cap amunt i cap avall.
