2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Segons el Dr. Gundry, les lectines són toxines que les plantes produeixen per sobreviure i no s'han de menjar a causa de les moltes complicacions que causen, com ara inflamació, danys intestinals, i augment de pes.
Per què les lectines causen augment de pes?
A mesura que les lectines travessen la barrera intestinal, el nostre sistema immunitari s'activa, aborda aquests cossos "estranys" i causa inflamació. Això, diu Gundry, fa que s'amunteguin els quilos. La inflamació desencadena la producció d'hormones que emmagatzemen greix, de manera que el cos pot utilitzar-la com a combustible per combatre les lectines.
Les lectines t'ajuden a perdre pes?
Segons el Dr. Steven Gundry, creador de la dieta, un grup de proteïnes anomenades lectines estan causant estralls a la nostra salut. L'antic cirurgià cardíac argumenta que eliminant les lectines (que es troben a les solanàcies, cereals i lactis, entre altres aliments), podeu reduir la inflamació, perdre pes i augmentar el vostre benestar.
Quins són els efectes secundaris de les lectines?
Els símptomes associats a la sensibilitat alimentària a la lectina i l'aquaporina inclouen:
- Inflor, gasos i rampes abdominals.
- Articultures doloroses i inflades.
- Fatiga i cansament.
- Erupcions cutànies.
- Fluctuacions hormonals.
- Nàusees.
- Símptomes semblants a les al·lèrgies.
- Símptomes neurològics.
Què passa si menges massa lectina?
La investigació suggereix que les lectines vegetalsfins i tot podria tenir un paper en la teràpia del càncer (3). Tanmateix, menjar grans quantitats de certs tipus de lectines pot danyar la paret intestinal. Això provoca irritació que pot provocar símptomes com diarrea i vòmits. També pot evitar que l'intestí absorbeixi correctament els nutrients.
Recomanat:
Què fan les lectines al teu cos?
Lectines són un tipus de proteïna que, en els humans, pot promoure el desenvolupament cel·lular i donar suport a la comunicació entre cèl·lules. També tenen un paper en la resposta immune humana. Hi ha diversos tipus diferents de lectines. Alguns són inofensius per a la salut humana, mentre que altres, com la ricina, poden ser mortals en petites quantitats.
Les begudes nutritives ajuden a guanyar pes?
La llet, els sucs de fruites i els batuts proporcionen més alimentació i poden ajudar a augmentar la ingesta nutricional. Les begudes nutritives següents són altes en calories i es consumeixen millor entre o després dels àpats per no afectar la gana.
Les lectines causen intestí permeable?
“Per a aquells que mengen molts aliments crus i rics en lectina (vegetarians o que segueixen una dieta rica en plantes, per exemple), la ingesta més alta de lectina i el malestar gastrointestinal resultant com nàusees, diarrea i inflor podendebilitar el delicat revestiment intestinal, desencadenant la síndrome de l'intestí permeable, inflamació de tot el sistema i … Les lectines són dolentes per al teu intestí?
Els batuts de proteïnes em faran guanyar pes?
Però si es tracta de batuts de sèrum en pols o d'aliments integrals, consumir proteïnes per si sol no et farà guanyar ni perdre pes. L'únic que determina si afegiràs pes al teu cos, en forma de múscul o greix, és la teva ingesta diària de calories.
Les plantilles faran que les sabates siguin més ajustades?
Si voleu ajustar les sabates, les plantilles són una aposta segura. Una plantilla és un encoixinat addicional que col·loqueu dins de les sabates per afegir comoditat o enfortir l'ajust. Un bon conjunt de plantilles esmorteirà i recolzarà el teu peu, a més de proporcionar un ajust més còmode per a les sabates soltes.
