Resultats. El consum de beguda de iogurt amb estanols vegetals afegits (4 g) com a èsters (Benecol®, Colanta) en comparació amb la beguda de iogurt normal va provocar una disminució estadísticament significativa del colesterol totali colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat un 7,2% i un 10,3%.
Quina és la millor beguda per baixar el colesterol?
Les millors begudes per millorar el colesterol
- Te verd. El te verd conté catequines i altres compostos antioxidants que semblen ajudar a reduir els nivells de colesterol total i LDL "dolents". …
- Llet de soja. La soja és baixa en greixos saturats. …
- Begudes de civada. …
- Suc de tomàquet. …
- Batiats de baies. …
- Begudes que contenen esterols i estanols. …
- Begudes de cacau. …
- batuts de llet vegetal.
Quant de temps triga Benecol a baixar el colesterol?
Una ingesta diària d'1,5-2,4 g d'estanols vegetals redueix el colesterol entre un 7 i un 10% en dues a tres setmanes.
Quant de temps triguen a funcionar les begudes amb colesterol?
Els fàrmacs per reduir el colesterol solen produir un canvi de LDL en de 6 a 8 setmanes. És possible que els canvis d'estil de vida modifiquin els nivells de colesterol en poques setmanes. Tanmateix, pot trigar més, normalment uns 3 mesos, de vegades més.
Què redueix el colesterol ràpidament de manera natural?
A continuació es mostren 10 maneres naturals de millorar els nivells de colesterol
- Centra en els greixos monoinsaturats. …
- Feu servir greixos poliinsaturats, especialment Omega-3. …
- Evita els greixos trans. …
- Menja fibra soluble. …
- Exercici. …
- Perdre pes. …
- No fumeu. …
- Fes servir alcohol amb moderació.