Les margarines que baixen el colesterol són margarines enriquides amb substàncies naturals anomenades esterols vegetals o fitoesterols. S'ha demostrat que els esterols vegetals redueixen els nivells de colesterol en sang en persones que els prenen correctament.
Funcionen els untables per reduir el colesterol?
enriquits amb alts nivells d'esterols vegetals, estan disponibles en aquests dies. Els estudis demostren que consumir dos grams d'esterols vegetals al dia pot reduir el colesterol en un 10% de mitjana en tres setmanes.
Com redueix la margarina el colesterol?
La margarina està feta d'olis vegetals, de manera que conté greixos "bons" insaturats: greixos poliinsaturats i monoinsaturats. Aquests tipus de greixos ajuden a reduir les lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) o el colesterol "dolent" quan es substitueixen per greixos saturats.
Què són efectives les begudes per reduir el colesterol?
Resultats. Beguda de iogurt amb estanols vegetals afegits (4 g) com a èsters (Benecol®, Colanta) en comparació amb la beguda de iogurt normal va provocar una disminució estadísticament significativa del colesterol total i del colesterol de lipoproteïnes de baixa densitaten un 7,2% i un 10,3%.
És bo la mantega per reduir el colesterol?
Podeu ajudar a reduir el risc de colesterol alt substituint els aliments per mantega normal que siguin més baixos en greixos saturats o s'ha demostrat que tenen menys impacte en el risc de mal alties del cor, com ara com: herba-mantega alimentada.
