Els crutons no són els pitjors delinqüents quan es tracta de desastres dietètics, però afegeixen calories dels grans processats sense aportar cap benefici nutricional. 3 I moltes vegades els crostons es fregeixen de manera que afegeixen greixos innecessaris al vostre menjar, d' altra banda, saludable.
Els crutons són saludables per a la dieta?
CRUTTONS: els crostons es s altegen, es couen o es fregeixen, però cap d'aquestes opcions és saludable. Per tant, eviteu afegir crostons a la vostra amanida, ja que no us pot ajudar a perdre pes. Si voleu aquest cruixent a la vostra amanida, podeu afegir nous especiades (això també en quantitat limitada).
Els crutons tenen moltes calories?
Els crostons són una manera fàcil d'arruïnar la vostra amanida afegint hidrats de carboni refinats. Els crostons d'una marca popular tenen unes 30 calories per només sis peces.
Els crostons són menjar ferralla?
Com els fideus "perillsament poc saludables", els crostons són una de les moltes opcions de cruixent poc saludables als bars d'amanides. Només mitja tassa de crostes pot afegir fàcilment 100 calories a la vostra amanida, i la majoria dels crostons no estan fets amb pa de gra germinat i saludable.
Pots viure de crutones?
Els crostons no van gens malament. Es tornen durs i rancis, però encara són segurs per menjar.
