A la f alta de son pot causar un munt de problemes de salut, com ara nivells més alts de sucre en sang, problemes hepàtics, augment de pes i depressió severa. L'insomni crònic pot augmentar la probabilitat d'algunes mal alties i mal alties greus, com ara: Infart. Traç.
Com afecta l'insomni a la teva salut?
Riscos i efectes secundaris de l'insomni
disminució del rendiment a la feina o a l'escola . augment del risc d'accidents . augment del risc de patir depressió i altres problemes de salut mental . augment del risc de patir mal alties cròniques, com ara mal alties del cor, ictus i obesitat.
L'insomni pot arruïnar-te la vida?
Les persones que pateixen insomni tenen un risc més gran de patir mal alties cardíaques i fins i tot pressió arterial alta. L'insomni també augmenta les possibilitats de patir un ictus, que es produeix quan es talla el flux d'oxigen i sang al cervell a causa d'un vas sanguini trencat o obstruït.
Què passa si no es tracta l'insomni?
Les conseqüències de l'insomni no tractat poden incloure les següents: Alteració de la capacitat de concentració, mala memòria, dificultat per fer front a irritacions menors i disminució de la capacitat de gaudir de les relacions familiars i socials. Qualitat de vida reduïda, sovint precedida o associada a la depressió i/o ansietat.
Està bé tenir insomni?
A manca de son també té efectes significatius en la vostra vida diària. Pot fer-te més irritable, menys coordinat i més ansiós. A més, pot augmentar el risc d'accidents i lesions. "Si observeu que teniu problemes per dormir, no ho anoteu", va dir Michael C.