Lecitina de gira-sol és un emulsionant natural de greixos que pot ajudar a reduir la "adhesió" de la llet i evitar que els greixos s'agrupin. També pot afluixar els esclops grassos existents i millorar el flux de llet.
Quanta lecitina he de prendre durant la lactància materna?
Com que no hi ha una quantitat diària recomanada de lecitina, no hi ha una dosificació establerta per als suplements de lecitina. Una dosi suggerida és 1, 200 mil·ligrams, quatre vegades al dia, per ajudar a prevenir conductes obstruïts recurrents, segons la Fundació Canadenca per a la Lactància Materna..
Quina és la millor forma de lecitina?
Els
Grànuls solen ser percebuts com el millor tipus de suplement de lecitina, ja que contenen la concentració més alta de lecitina que es pot obtenir en suplements dietètics i també solen ser molt fàcils. perquè el cos absorbeixi i processi.
És correcte prendre la lecitina de gira-sol durant la lactància materna?
Es creu que la
Leticina de gira-sol redueix la "adhesió" de la llet materna en diluir els greixos de la llet i evitar que s'agrupin. No hi ha contraindicacions conegudes per a la lactància materna i la lecitina és "generalment reconeguda com a segura" per la FDA.
La lecitina de soja és bona per a la lactància materna?
La lecitina és un additiu alimentari molt comú i es troba de forma natural en molts altres aliments. No hi ha contraindicacions conegudes per al seu úsmares lactants.
