2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Però encara que els excursionistes poden veure la imatge de la salut per fora, dos investigadors del Departament de Fisiologia Integrativa de la Universitat de Colorado Boulder han publicat un estudi que suggereix que un estil de vida d'excursionisme pot conduir a canvis preocupants en la salut vascular.
Els excursionistes estan sans?
Tot i que hi ha diversos aspectes de l'excursionisme de llarga distància on els beneficis per a la salut poden ser compensats pels riscos potencials, a través de l'excursionisme segueix sent aclaparadorament una activitat més saludable, tant per a la ment com per al cos – que asseure's al teu escriptori entre 8 i 10 hores al dia.
Què li passa al teu cos durant una caminada?
Quan vaig enquestar els meus amics excursionistes per preguntar-los com el camí els va canviar el cos, gairebé tothom va informar d'algun tipus de lesió o dolència: genolls adolorits, erupcions, abrasions, fèrules de canyella, ossos trencats, fractures articulacions. (De fet, un estudi va demostrar que més del 60% de tots els excursionistes d'AT experimenten algun tipus de lesió.)
És dolent fer senderisme cada dia?
No, fer senderisme cada dia no està gens malament. És el contrari. Sovint pensem que el senderisme és una escalada de vessants escarpades, un terreny rocós sota els peus i un bosc que s'apunta per tots els costats. … En realitat, l'excursionisme pot ser l'exercici de baixa intensitat que necessites per mantenir-te saludable.
A quina distància pot caminar un humà en un dia?
Prendre aquest ritme mitjà i aplicar-lo a un dia de caminada de 8 hores (sense inclouredescans), és possible que una persona mitjana faci excursions entre 16 i 24 milles per dia. Hi ha algunes persones a la categoria "super fit" que són capaços de caminar entre 30 i 50 milles per dia.
Recomanat:
L'insomni és dolent per a la teva salut?
A la f alta de son pot causar un munt de problemes de salut, com ara nivells més alts de sucre en sang, problemes hepàtics, augment de pes i depressió severa. L'insomni crònic pot augmentar la probabilitat d'algunes mal alties i mal alties greus, com ara:
Els plàtans són bons per a la teva salut?
Els plàtans són extremadament saludables i deliciosos. Contenen diversos nutrients essencials i proporcionen beneficis per a la digestió, la salut del cor i la pèrdua de pes. A més de ser molt nutritius, també són un berenar molt convenient.
Les gominoles de cbd són perjudicials per a la teva salut?
En general, la investigació generalment ha demostrat que el CBD és una opció de suplement segura quan s'utilitza d'acord amb les directrius d'ús proporcionades amb el producte. Els efectes adversos que poden ocórrer són rars i no haurien d'alentar la majoria de la gent a gaudir de les gominoles de CBD com a part de la seva dieta.
Les xemeneies són perjudicials per a la teva salut?
"L'exposició al fum de la llenya pot causar atacs d'asma i bronquitis i també pot agreujar mal alties del cor i els pulmons". Les persones amb mal alties del cor o els pulmons, la diabetis, els nens i els adults grans són els més propensos a patir l'exposició a la contaminació per partícules.
Per la teva comoditat o per a la teva comoditat?
Si la part sobre la comoditat és la primera, es pot fer servir en qualsevol moment per posar èmfasi: pots trucar-me quan vulguis, en qualsevol moment, de dia o de nit. Pel que fa a pot vs. pot, pot ser probablement la paraula més correcta per utilitzar (almenys en un sentit més formal), però pot semblar més amigable en contextos informals.
