L'aigua gelada és Més refrescant després d'un entrenament Quan beu aigua gelada abans, durant i després d'un entrenament, pot retardar o reduir l'augment de la temperatura corporal, proporcionant un sensació refrescant en el procés.
Per què em sento bé després de beure aigua freda?
Un mètode que ell i els seus col·legues van explorar en investigacions anteriors consisteix en el moviment de deglutir que fa la gola quan s'empassa el líquid. Aquest glopeig envia un missatge al del cervell que s'ha consumit aigua, calmant les neurones que generen les ganes de beure.
Les begudes fredes s'absorbeixen més ràpidament?
Si només estem fent les nostres rutines diàries, l'aigua freda és la millor. L'aigua entre 50 i 72 graus permet que el nostre cos es rehidrati més ràpidament perquè s'absorbeix més ràpidament. Molta gent pensa que beure aigua freda els ajudarà a perdre pes més ràpidament perquè el cos ha de treballar més per escalfar-la.
Per què no hem de beure begudes fredes?
suprimeixen una part del vostre cervell que us impedeix consumir massa d'un aliment o beguda en concret. I quan augmenta el teu consum, també augmenta la teva probabilitat de patir mal alties del cor. Les begudes fredes augmenten la pressió arterial i augmenten el nivell de LDL (colesterol dolent), tot això contribueix a les mal alties del cor.
Què passa si bevem begudes fredes cada dia?
Beure grans quantitats de begudes ensucrades, com ara els refrescs, pot tenir diversos efectes adversos en la teva salut. Aquestsvan des de més possibilitats de càries fins a un major risc de patir mal alties del cor i trastorns metabòlics com la diabetis tipus 2.