La National Sleep Foundation és una organització benèfica 501 sense ànim de lucre, fundada l'any 1990.
La base per dormir és legítima?
La National Sleep Foundation és una organització independent sense ànim de lucre dedicada a millorar la salut i la seguretat públiques mitjançant la comprensió pública del son i els trastorns del son, i donant suport a l'educació pública, la investigació relacionada amb el son, i defensa.
OneCare media és un editor?
El primer editor en salut del son afegeix el lideratge editorialOneCare Media, una empresa de mitjans de salut digitals, ha nomenat Elise Chahine com a editora en cap de SleepFoundation.org: líder dels Estats Units en informació i salut del son centrada en el consumidor.
Quantes hores de son recomana la National Sleep Foundation?
Les
Directrius de la National Sleep Foundation1 aconsellen que els adults sans necessiten entre 7 i 9 hores de son per nit. Els nadons, els nens petits i els adolescents necessiten encara més son per permetre el seu creixement i desenvolupament.
Necessito realment 8 hores de son?
Tothom necessita 8 hores. Com passa amb molts aspectes de la biologia humana, no hi ha un enfocament únic per dormir. En general, la investigació suggereix que per a adults joves i adults sans amb un son normal, entre 7 i 9 hores és una quantitat adequada.
