2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
L'objectiu de la teràpia individual és inspirar el canvi i millorar la qualitat de vida mitjançant l'autoconeixement i l'autoexploració. Estar en teràpia també pot: ajudar a millorar les habilitats comunicatives. ajudar-te a sentir-te empoderat.
Quins són els beneficis de la teràpia?
5 Beneficis a llarg termini de la teràpia
- La La teràpia us pot ajudar a aprendre habilitats d'afrontament durant tota la vida. …
- La La teràpia pot canviar la manera com interactueu amb les persones de la vostra vida, d'una bona manera. …
- La teràpia pot fer-te sentir més feliç. …
- A través del seu vincle amb la felicitat, la teràpia condueix a més productivitat. …
- La teràpia pot ajudar a millorar l'estrès crònic.
Per què la gent va a teràpia?
Hi ha molts motius pels quals la gent busca teràpia: dol, ansietat, depressió, trauma, addicció i relacions es troben entre els més comuns. Alguns problemes de la teva vida poden semblar tolerables, mentre que d' altres se senten aclaparadors i incontrolables.
La teràpia és realment útil?
La teràpia pot ajudar a millorar els símptomes de moltes afeccions de salut mental. En la teràpia, les persones també aprenen a fer front als símptomes que poden no respondre immediatament al tractament. Les investigacions mostren que els beneficis de la teràpia duren més que els medicaments sols.
Què no he de dir al meu terapeuta?
Què no cal dir al vostre terapeuta
- "Sento com si estic parlant massa." Recordeu que aquesta o dues hores de temps amb el vostre terapeuta és el vostre temps i el vostre espai. …
- “Sócel pitjor. …
- "Em sap greu per les meves emocions." …
- "Sempre parlo de mi mateix". …
- "No em puc creure que t'ho hagi dit!" …
- “La teràpia no em funcionarà.”
Recomanat:
Per què l'aigua mineral amb gas és bona per a tu?
L' L'aigua mineral amb gas té calci, que pot millorar la salut dels ossos. I les aigües minerals carbonatades amb magnesi i calci poden tenir beneficis per augmentar els ossos. L'aigua mineral amb gas és bona per a tu? Cap evidència suggereix que l'aigua carbonatada o amb gas sigui dolenta per a tu.
Per què la jardineria és bona per a l'ànima?
La jardineria és terapèutica a molts nivells. Només estar al voltant de la natura pot millorar el teu estat d'ànim, fent-te sentir més tranquil. L'acte d'excavar, plantar i regar us pot ajudar a allunyar-vos de l'estrès de la vida diària. … La jardineria és bo per a la ment, el cos i l'ànima.
Per què la sal és bona per fer gàrgares?
L'aigua salada pot extreure aigua i bacteris alhora que protegeix les genives, de manera que els gàrgares poden ser efectius per millorar la salut de les genives i els dents. També poden ajudar a prevenir la gingivitis, la periodontitis i les càries.
Per què la civada és bona per a tu?
La civada es troba entre els grans més saludables de la terra. Són un gra integral sense gluten i una gran font d'importants vitamines, minerals, fibra i antioxidants. Els estudis demostren que la civada i la farina de civada tenen molts beneficis per a la salut.
Per què la col és bona per a tu?
És Bo per a la teva digestió La col té 1 gram de fibra per cada 10 calories. Això us ajuda a omplir-vos, de manera que mengeu menys. També et manté regular i podria ajudar a reduir el colesterol "dolent" (LDL) i controlar el sucre en sang.
