L'
L'aigua mineral amb gas té calci, que pot millorar la salut dels ossos. I les aigües minerals carbonatades amb magnesi i calci poden tenir beneficis per augmentar els ossos.
L'aigua mineral amb gas és bona per a tu?
Cap evidència suggereix que l'aigua carbonatada o amb gas sigui dolenta per a tu. No és tan perjudicial per a la salut dental i sembla que no té cap efecte sobre la salut dels ossos. Curiosament, una beguda carbonatada fins i tot pot millorar la digestió millorant la capacitat de deglució i reduint el restrenyiment.
Està bé beure aigua mineral cada dia?
Com que el contingut de minerals varia molt entre els diferents tipus d'aigua mineral, no hi ha una quantitat diària recomanada. Tanmateix, hi ha directrius sobre la quantitat de calci i magnesi que hauríeu d'obtenir, que són els dos nutrients més freqüents a l'aigua mineral.
Per què l'aigua amb gas no és bona per a tu?
El resultat final. Cap evidència suggereix que l'aigua carbonatada o gasosa sigui dolenta per a tu. No és tan perjudicial per a la salut dental i sembla que no té cap efecte sobre la salut dels ossos. Curiosament, una beguda carbonatada fins i tot pot millorar la digestió millorant la capacitat de deglució i reduint el restrenyiment.
Què passa si beu massa aigua mineral amb gas?
El teu benestar digestiu
Com que l'aigua amb gas conté gas CO2, les bombolles d'aquesta beguda gasosa poden provocareructes, inflor i altres símptomes de gas. Algunes marques d'aigua amb gas també poden contenir edulcorants artificials com la sucralosa, adverteix el doctor Ghouri, que poden causar diarrea i fins i tot alterar el microbioma intestinal.
