La jardineria és terapèutica a molts nivells. Només estar al voltant de la natura pot millorar el teu estat d'ànim, fent-te sentir més tranquil. L'acte d'excavar, plantar i regar us pot ajudar a allunyar-vos de l'estrès de la vida diària. … La jardineria és bo per a la ment, el cos i l'ànima.
Quins són els beneficis de la jardineria?
A més d'oferir verdures i fruites nutritives per al vostre sopar i flors boniques per decorar-la, la jardineria ofereix una varietat de beneficis per a la salut
- Exposició a la vitamina D. …
- Disminució del risc de demència. …
- Avantatges per augmentar l'estat d'ànim. …
- Exercici aeròbic agradable. …
- Ajuda a combatre la solitud.
Quins són els beneficis espirituals de la jardineria?
Jardining for the Spirit
It pot oferir un espai harmònic per relaxar-se, relaxar-se, reflexionar i restaurar-nos. Pot servir com un lloc on podem apreciar la bellesa, la forma i els colors de la natura. És un lloc d'observació, on podem observar la natura i aprendre d'ella. La jardineria ens torna a connectar amb els cicles de la natura.
Per què la jardineria et fa feliç?
Les investigacions posteriors sobre jardineria van trobar que millorava la satisfacció amb la vida i l'estat d'ànim. Cavar a la brutícia realment augmenta l'ànim. L'excavació desperta microbis al sòl. Inhalar aquests microbis pot estimular la producció de serotonina, la qual cosa pot fer-te sentir relaxat i més feliç.
Isla jardineria és bona per a la depressió?
De fet, pot oferir alguns beneficis per a la salut mental. Els estudis han descobert que la jardineria i la teràpia hortícola poden: reduir els símptomes d'ansietat i depressió.
