Un mango és una fruita d'os comestible produïda per l'arbre tropical Mangifera indica que es creu que es va originar a la regió entre el nord-oest de Myanmar, Bangla Desh i el nord-est de l'Índia.
El mango és una bona font de vitamina C?
Els
Els mangos també són rics en vitamina C, que és important per formar vasos sanguinis i col·lagen saludable, així com per ajudar-vos a curar-vos. Els mangos són rics en betacarotè, un pigment responsable del color groc-taronja de la fruita. El betacarotè és un antioxidant, només un dels molts que es troben als mangos.
Quina fruita té més vitamina C?
Les fruites amb les fonts més altes de vitamina C inclouen:
- Cantaloupe.
- Cítrics i sucs, com ara taronja i aranja.
- Kiwi.
- Mango.
- Papaya.
- Pinya.
- Maduixes, gerds, nabius i nabius.
- Síndria.
Quin percentatge de vitamina C es troba al mango?
Una tassa de mango té 46 mil·ligrams de vitamina C, o al voltant del 76 per cent del que hauríeu d'obtenir en un dia.
Els mangos tenen més vitamina C que les taronges?
Resulta que el mango també ocupa un lloc bastant alt enels gràfics pel que fa a la vitamina C, amb uns 122 mg per fruita.
