Malgrat el seu nom, vitamina D no és una vitamina, sinó una prohormona o precursora d'una hormona. Les vitamines són nutrients que l'organisme no pot crear, per la qual cosa una persona ha de consumir-les a la dieta. Tanmateix, el cos pot produir vitamina D.
La vitamina D és una vitamina real?
La vitamina D és en realitat una hormona en lloc d'una vitamina; es requereix per absorbir el calci de l'intestí al torrent sanguini. La vitamina D es produeix principalment a la pell en resposta a la llum solar i també s'absorbeix dels aliments que es mengen (al voltant del 10% de la vitamina D s'absorbeix d'aquesta manera) com a part d'una dieta equilibrada i saludable.
Per què la vitamina D s'anomena vitamina?
Els beneficis de la vitamina D. La vitamina D de vegades s'anomena "vitamina del sol" perquè es produeix a la pell en resposta a la llum solar.
En què es diferencia la vitamina D de les vitamines?
La vitamina D és completament diferent de la majoria de les altres vitamines. De fet, és una hormona esteroide produïda a partir del colesterol quan la pell està exposada al sol. Per aquest motiu, la vitamina D sovint s'anomena "la vitamina del sol".
La vitamina D i la D3 són iguals?
Hi ha dues possibles formes de vitamina D al cos humà: la vitamina D2 i la vitamina D3. Tant la D2 com la D3 s'anomenen simplement "vitamina D", així que no hi ha cap diferència significativa entre la vitamina D3 i només la vitamina D.
