2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Malgrat el seu nom, vitamina D no és una vitamina, sinó una prohormona o precursora d'una hormona. Les vitamines són nutrients que l'organisme no pot crear, per la qual cosa una persona ha de consumir-les a la dieta. Tanmateix, el cos pot produir vitamina D.
La vitamina D és una vitamina real?
La vitamina D és en realitat una hormona en lloc d'una vitamina; es requereix per absorbir el calci de l'intestí al torrent sanguini. La vitamina D es produeix principalment a la pell en resposta a la llum solar i també s'absorbeix dels aliments que es mengen (al voltant del 10% de la vitamina D s'absorbeix d'aquesta manera) com a part d'una dieta equilibrada i saludable.
Per què la vitamina D s'anomena vitamina?
Els beneficis de la vitamina D. La vitamina D de vegades s'anomena "vitamina del sol" perquè es produeix a la pell en resposta a la llum solar.
En què es diferencia la vitamina D de les vitamines?
La vitamina D és completament diferent de la majoria de les altres vitamines. De fet, és una hormona esteroide produïda a partir del colesterol quan la pell està exposada al sol. Per aquest motiu, la vitamina D sovint s'anomena "la vitamina del sol".
La vitamina D i la D3 són iguals?
Hi ha dues possibles formes de vitamina D al cos humà: la vitamina D2 i la vitamina D3. Tant la D2 com la D3 s'anomenen simplement "vitamina D", així que no hi ha cap diferència significativa entre la vitamina D3 i només la vitamina D.
Recomanat:
Per a què serveix la vitamina E?
El cos també necessita vitamina E per reforçar el seu sistema immunitari perquè pugui combatre els bacteris i virus invasors. Ajuda a eixamplar els vasos sanguinis i evitar que la sang es coaguli dins d'ells. A més, les cèl·lules utilitzen la vitamina E per interactuar entre elles i per dur a terme moltes funcions importants.
Com és bona la vitamina E per al cabell?
La La vitamina E pot ajudar a mantenir un cuir cabellut i un cabell sans, ja que té efectes antioxidants naturals que poden ajudar a mantenir el creixement del cabell. Les propietats antioxidants de la vitamina podrien ajudar a reduir la quantitat d'estrès oxidatiu i els radicals lliures que fan que les cèl·lules del fol·licle pilós del cuir cabellut d'una persona es descompondran.
Per a fonts de vitamina E?
La vitamina E es troba en els aliments següents: Olis vegetals (com ara olis de germen de blat, gira-sol, cártam, blat de moro i soja) Fruits secs (com ara ametlles, cacauets i avellanes o avellanes) Llavors (com ara llavors de gira-sol) Verdures de fulla verda (com ara espinacs i bròquil) Quina és la millor font de vitamina E?
La vitamina f és una vitamina?
Malgrat el seu nom, la vitamina F no és realment una vitamina tradicional. És un greix - dos greixos, en realitat. És a dir, àcid alfa-linolènic (ALA) i àcid linoleic (LA). Sense aquests àcids grassos, és impossible portar una vida saludable.
L'àcid fòlic és una vitamina?
Folat i àcid fòlic. El folat és una vitamina B que es troba en molts aliments. La forma artificial de folat s'anomena àcid fòlic. El folat també es coneix com a folacina i vitamina B9. L'àcid fòlic es considera una vitamina? La vitamina B9, també anomenada folat o àcid fòlic, és una de les 8 vitamines B.
