El cos també necessita vitamina E per reforçar el seu sistema immunitari perquè pugui combatre els bacteris i virus invasors. Ajuda a eixamplar els vasos sanguinis i evitar que la sang es coaguli dins d'ells. A més, les cèl·lules utilitzen la vitamina E per interactuar entre elles i per dur a terme moltes funcions importants.
Quins són els beneficis de prendre vitamina E?
La vitamina E és un antioxidant soluble en greixos que pot ajudar a protegir el vostre cos de l'estrès oxidatiu. Pot ser beneficiós per prevenir o tractar els símptomes d'afeccions inflamatòries cròniques com ara diabetis i osteoartritis.
Què passa si prens vitamina E cada dia?
La ingesta excessiva de vitamina E pot provocar un aprimament de la sang i provocar hemorràgies mortals. També pot interferir amb la coagulació de la sang, que és la defensa natural del teu cos contra el sagnat excessiu després d'una lesió (1, 6).
És bona per posar la vitamina E a la pell?
També té propietats antioxidants i antiinflamatòries que fan que obtenir-ne prou sigui essencial per a la teva salut diària. La vitamina E és més coneguda pels seus beneficis per a la salut i l'aspecte de la pell. Es pot aplicar tòpicament a la cara per reduir la inflamació i fer que la pell sembli més jove.
La vitamina E és bona per al teu cabell?
Donar suport a un cuir cabellut sa
La vitamina E és essencial per a una pell sana, i això inclou el cuir cabellut. La mala salut del cuir cabellut està relacionada amb la mala qualitat del cabell. La vitamina E dóna suport al cuir cabellut i proporciona al teu cabell una base forta per créixer, reduint l'estrès oxidatiu i preservant la capa de lípids protectora.