2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Els atletes solen tenir dolor, inflor i fins i tot contusions en els esquinços més greus. Aquests símptomes es poden experimentar a l'exterior del peu, just a sota de l'articulació del turmell. Normalment hi ha una zona de màxima tendresa.
Què s'infla quan t'esquinços el turmell?
Això fa que un o més lligaments al voltant del turmell s'estirin o es trenquin. Com a conseqüència d'aquestes llàgrimes, es poden produir inflor o hematomes. També podeu sentir dolor o molèsties quan col·loqueu pes a la zona afectada. Els tendons, el cartílag i els vasos sanguinis també es poden danyar a causa de l'esquinç.
Com sé si tinc un esquinç al turmell?
Símptomes
- Dolor, especialment quan suportes pes al peu afectat.
- Tenersa quan toques el turmell.
- Inflor.
- Hematomes.
- Rango de moviment restringit.
- Inestabilitat al turmell.
- Sensació o so d'explosió en el moment de la lesió.
Quant de temps hauria d'estar inflat un turmell esquinçat?
Normalment, la inflor resideix de manera natural en les dues setmanes posteriors a la lesió, fins i tot amb esquinços de turmell més greus. Si es produeix una inflor severa després d'això, és possible que vulgueu consultar el vostre metge per una lesió al turmell.
On fa mal un esquinç de turmell?
Amb la majoria dels esquinços, sents dolor immediatament al lloc de la llàgrima. Sovint, el turmell comença a inflar-se immediatament i pot fer-se hematomes. ElLa zona del turmell sol ser sensible al tacte i fa mal moure'l. En els esquinços més greus, és possible que escolteu i/o sentiu alguna llàgrima, juntament amb un pop o un trosset.
Recomanat:
Hauria d'embolicar un esquinç de turmell?
La cura inicial adequada del turmell esquinçat és fonamental. Un embolcall de compressió ajuda a disminuir la inflor. Si la inflor es manté al mínim, pot ajudar a que el turmell es senti millor. Aplicar un embolcall de compressió és fàcil i es pot fer a casa.
El massatge ajudarà a l'esquinç del turmell?
Massatge . El massatge pot ajudar a alleujar el dolor alhora que afavoreix el flux sanguini a la zona esquinçada. Si la lesió és especialment severa o dolorosa, una persona hauria de demanar consell a un terapeuta de massatge qualificat. Per a lesions menys greus, una persona pot provar un massatge suau a casa.
Quan s'infla l'esquinç de turmell?
El signe més immediat d'un esquinç de turmell de grau 2 són contusions i inflor. Quan es rep l'esquinç, el turmell hauria de començar a inflar-se gairebé immediatament i els hematomes s'han de produir poc després. Un esquinç de turmell de grau 2 provoca dolor moderat, inflor de l'articulació i certa inestabilitat articular.
Quan s'ha de corregir un esquinç de turmell?
Has d'aplicar un embenat de compressió tan bon punt es produeixi un esquinç. Emboliqui el turmell amb un embenat elàstic, com ara un embenat ACE, i deixeu-lo entre 48 i 72 hores. Emboliqui l'embenat de manera còmoda, però no amb força. La corretja ajuda a l'esquinç de turmell?
S'ha d'immobilitzar un esquinç de turmell?
NO immobilitzeu el turmell afectat si el pacient no té fractura. Tradicionalment, els turmells esquinçats s'han posat en una bota o un aparell ortogràfic, però la immobilització pot tenir efectes perjudicials que retarden la curació i tornen a l'activitat.
