La majoria de les dones pateixen problemes de son durant l'embaràs. Les dones embarassades solen dormir més durant els seus primers trimestres (hola, abans d'anar a dormir), però experimenten una gran caiguda en la qualitat del son. Resulta que l'embaràs pot fer que et sentis esgotada durant tot el dia. També pot provocar insomni a la nit.
Què provoca les nits sense dormir durant l'embaràs?
Què causa l'insomni al començament de l'embaràs? Comparteix a Pinterest L'insomni pot resultar de fam, nàusees, ansietat o depressió. Els nivells de l'hormona progesterona són alts durant el primer trimestre, i això pot provocar somnolència i migdiades durant el dia.
No pots dormir a la nit embarassada?
És normal tenir problemes per dormir en qualsevol moment durant l'embaràs, però moltes dones embarassades experimenten insomni a partir del segon al tercer trimestre, ja que altres símptomes de l'embaràs augmenten i un creixement La panxa del nadó fa que sigui més difícil que mai posar-se còmode al llit.
Què passa si una dona embarassada no dorm d'hora a la nit?
Si estàs embarassada, no dormir una quantitat adequada pot posar-te en risc de patir algunes afeccions greus. La manca de son també pot complicar el vostre part. En un estudi d'investigació, les dones embarassades que dormien menys de sis hores a la nit al final de l'embaràs van tenir parts més llargs i tenien més probabilitats de tenir part per cesària..
Què et pots agafarestàs embarassada per ajudar-te a dormir?
Aquí teniu l'oferta. Els antihistamínics de venda lliure difenhidramina i doxilamina són segurs a les dosis recomanades durant l'embaràs, fins i tot durant períodes prolongats. (Aquests són els ingredients que es troben a Benadryl, Diclegis, Sominex i Unisom, per exemple.)