2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
La majoria de les dones pateixen problemes de son durant l'embaràs. Les dones embarassades solen dormir més durant els seus primers trimestres (hola, abans d'anar a dormir), però experimenten una gran caiguda en la qualitat del son. Resulta que l'embaràs pot fer que et sentis esgotada durant tot el dia. També pot provocar insomni a la nit.
Què provoca les nits sense dormir durant l'embaràs?
Què causa l'insomni al començament de l'embaràs? Comparteix a Pinterest L'insomni pot resultar de fam, nàusees, ansietat o depressió. Els nivells de l'hormona progesterona són alts durant el primer trimestre, i això pot provocar somnolència i migdiades durant el dia.
No pots dormir a la nit embarassada?
És normal tenir problemes per dormir en qualsevol moment durant l'embaràs, però moltes dones embarassades experimenten insomni a partir del segon al tercer trimestre, ja que altres símptomes de l'embaràs augmenten i un creixement La panxa del nadó fa que sigui més difícil que mai posar-se còmode al llit.
Què passa si una dona embarassada no dorm d'hora a la nit?
Si estàs embarassada, no dormir una quantitat adequada pot posar-te en risc de patir algunes afeccions greus. La manca de son també pot complicar el vostre part. En un estudi d'investigació, les dones embarassades que dormien menys de sis hores a la nit al final de l'embaràs van tenir parts més llargs i tenien més probabilitats de tenir part per cesària..
Què et pots agafarestàs embarassada per ajudar-te a dormir?
Aquí teniu l'oferta. Els antihistamínics de venda lliure difenhidramina i doxilamina són segurs a les dosis recomanades durant l'embaràs, fins i tot durant períodes prolongats. (Aquests són els ingredients que es troben a Benadryl, Diclegis, Sominex i Unisom, per exemple.)
Recomanat:
Podries dormir sense parpelles?
La majoria de les persones que no poden tancar els ulls mentre dormen tenen una afecció anomenada lagoftalmos nocturna lagoftalmos El lagoftalmos és una afecció que impedeix que els ulls es tanquin completament. Si el problema només passa quan dorms, s'anomena lagoftalmos nocturna.
Una prova d'embaràs serà positiva amb un embaràs ectòpic?
És possible que al principi no noteu cap símptoma. No obstant això, algunes dones que tenen un embaràs ectòpic presenten els primers signes o símptomes habituals de l'embaràs: període perdut, sensibilitat als pits i nàusees. Si et fas una prova d'embaràs, el resultat serà positiu.
Un berenar abans d'anar a dormir t'ajuda a dormir?
Resposta: menjar un petit berenar unes hores abans d'anar a dormir pot ajudar-te a dormir ja que evita que et desperti la gana. Tanmateix, no hi ha aperitius que et garanteixin dormir. La llet, el te d'herbes i altres remeis reconfortants ajuden una mica a l'hora d'anar a dormir perquè et fan sentir més relaxat.
Dormir reclinat durant l'embaràs?
Col·locar un coixí entre les cames o dormir amb un coixí llarg pot fer-te més còmode. Algunes dones poden preferir abandonar el llit completament i, en canvi, dormir en una cadira reclinable. "Això és perfectament acceptable", diu Santa-Donato.
Quines posicions per dormir durant l'embaràs?
La millor posició per dormir durant l'embaràs és "SOS" (dormir de costat) perquè proporciona la millor circulació per a tu i el teu nadó. També exerceix la menor pressió sobre les venes i els òrgans interns. Dormir al costat esquerre augmentarà la quantitat de sang i nutrients que arriben a la placenta i al teu nadó.
