La millor posició per dormir durant l'embaràs és "SOS" (dormir de costat) perquè proporciona la millor circulació per a tu i el teu nadó. També exerceix la menor pressió sobre les venes i els òrgans interns. Dormir al costat esquerre augmentarà la quantitat de sang i nutrients que arriben a la placenta i al teu nadó.
Quines posicions per dormir s'han d'evitar durant l'embaràs?
Alguns experts recomanen que les dones embarassades evitin dormir d'esquena durant el segon i tercer trimestre. Per què? La posició de son posterior recolza tot el pes de l'úter i el nadó en creixement a l'esquena, als intestins i a la vena cava, la vena principal que porta la sang de tornada al cor des de la part inferior del cos.
Et pots estirar al costat dret mentre estàs embarassada?
Els metges recomanen descansar de costat - dreta o esquerra - per oferir-vos a vos altres i al vostre nadó el flux sanguini òptim. Més enllà d'això, podeu provar d'utilitzar alguns coixins per posar-vos en la posició més còmoda per a vos altres.
Puc fer mal al meu nadó dormint al meu costat dret?
Ara mateix, dormir al costat és més segur per al teu nadó. A més, és més còmode per a tu a mesura que creix el teu abdomen. És millor un costat del cos que l' altre per dormir? Els experts recomanen estirar-se al costat esquerre.
Quina posició de son és bona per a l'embaràs?
Trobar una bona posició per dormir
Alguns metges recomanen específicament que les dones embarassades dormin onel costat esquerre. Com que el fetge està al costat dret de l'abdomen, estirar-se al costat esquerre ajuda a mantenir l'úter fora d'aquest òrgan gran.