Hàbits setmanals habituals per fer un seguiment:
- publicar entrada al bloc.
- buit.
- treu les escombraries/reciclatge.
- fer la bugada.
- regar les plantes.
- endreça el teu dormitori.
- escriu una nota d'agraïment.
De què he de fer un seguiment?
Però en realitat hi ha tantes altres coses de les quals pots fer un seguiment que també t'ajudaran a marcar la diferència en la teva vida.
Algunes coses diferents provar podria ser:
- Ingesta diària d'aigua.
- Rastreig de pèrdua de pes.
- Planificador d'exercicis.
- Mides corporals.
- Rastreador de medicaments.
- Diari de menjar.
- Rastreig de mal de cap/síntomes.
Què puc fer un seguiment al rastrejador d'hàbits?
Idees de seguiment d'hàbits per a Bullet Journals
- Manicura o pedicura.
- Style Hair.
- Renta i hidrata la cara.
- Revisió de salut mental.
- Autocura.
- Maquillatge.
- Aficions.
- Sense hora de telèfon.
Quins 3 hàbits milloraran la teva vida?
Bé, aquí teniu els 5 hàbits diaris que millor milloraran la vostra vida i/o facilitaran tots els altres hàbits d'aquesta llista
- EXERCICI DIARI. Quan fas exercici, tens més energia per agafar el dia. …
- PROU DORMIR. …
- SUBSTITUÏ UN ÀPAT AL DIA. …
- MEDITAT. …
- ESTABLEIX RUTINES D'ÈXIT.
Quins hàbits he de fer cada dia?
Aquí teniu una llista de 12 hàbits diaris saludables que podeu fer cada dia per ajudar a crear un estil de vida més saludable
- Desperta d'hora. …
- Beu aigua abans de qualsevol altra cosa. …
- Fes temps per al moviment. …
- Passa temps fora. …
- Menjar assegut. …
- Vés a caminar. …
- Preneu-vos temps per cuinar. …
- Menja una verdura.
