Un hàbit atòmic és una pràctica o rutina habitual que no només és petita i fàcil de fer, sinó que també és la font d'un poder increïble; un component del sistema de creixement compost. Els mals hàbits es repeteixen una i altra vegada no perquè no vulguis canviar, sinó perquè tens el sistema equivocat per al canvi.
Què ensenya els hàbits atòmics?
Pleit d'estratègies de millora personal basades en l'evidència, Atomic Habits t'ensenyarà a fer els petits canvis que transformaran els teus hàbits i oferiran resultats notables..
Val la pena llegir l'hàbit atòmic?
Tot i que val molt la pena llegir de portada a portada, ja que està ple d'informació útil i útil sobre els hàbits, des de com i per què els formem fins a com trencar-los. i fer-los, he decidit destacar els meus millors punts per emportar i compartir amb vos altres les lliçons que em semblava més profundes.
Atomic Habits és un llibre d'autoajuda?
Com s'explica al subtítol, Atomic Habits és "una manera fàcil i provada de crear bons hàbits i trencar-ne els dolents". A diferència d'alguns llibres d'autoajuda, que només exposen idees científiques i psicològiques, Clear també les tradueix en estratègies digeribles que podem implementar per començar el procés de canviar el nostre …
Atomic Habits es basa en una història real?
Al llarg del camí, els lectors estaran inspirats i entretinguts amb històries reals sobre els medallistes d'or olímpics,artistes guardonats, líders empresarials, metges que salvan vides i còmics estrella que han utilitzat la ciència dels petits hàbits per dominar el seu ofici i pujar al cim del seu camp.
