10 coses a fer quan et sentis improductiu
- Preneu un descans. …
- Surt fora. …
- Preneu una dutxa. …
- Apaga el telèfon. …
- Afegiu una llista de reproducció. …
- Marqueu les tasques de la llista de tasques pendents que triguen menys de dos minuts a completar-se. …
- Moveu-vos. …
- Configura el teu entorn perquè et sentis millor.
Com puc deixar de ser mandrós i improductiu?
Aquí tens alguns consells que t'ajudaran a desfer-te de la mandra i a conèixer la teva productivitat
- Fes que els teus objectius siguin manejables. …
- No esperis que siguis perfecte. …
- Fes servir una conversa positiva en lloc de negativa. …
- Crea un pla d'acció. …
- Fes servir els teus punts forts. …
- Reconeix els teus èxits al llarg del camí. …
- Demana ajuda. …
- Eviteu les distraccions.
Per què la gent es torna improductiva?
Per exemple, pots suposar que no estàs motivat perquè no estàs satisfet amb la teva feina. O creus que estàs esgotat a causa de l'estrès de la vida diària. Tot i que aquestes són raons vàlides per sentir-se improductius, n'hi ha una que sovint es passa per alt: solitud.
Per què em sento tan gandul i improductiu?
Els nostres patrons de son poden afectar molt els nostres nivells d'energia. Si tendeix a sentir-se mandrós, potser penseu que esteu dormint massa a la nit o us trobeu fent migdiades llargues durant el dia. Si tuets un mussol nocturn o un dormidor, aquesta transició pot necessitar una mica de feina.
Hi ha cura per a la mandra?
No hi ha cap cura senzilla per ser mandrós. L'única manera de superar-ho és posant la ment en la tasca i aixecar-se i completar-la. Comenceu ara mateix a desenvolupar l'autodisciplina que necessiteu per assolir els vostres objectius.
