Trail mix o scroggin és un tipus de barreja d'aperitius, normalment una combinació de granola, fruita seca, fruits secs i, de vegades, dolços, desenvolupat com un aliment per prendre-hi. excursions.
Què hi ha normalment a la barreja de senders?
Típicament una mescla de cereals, fruits secs, fruits secs i sovint dolços, la barreja de rastre pot ser una barreja de cruixent i masticable, salat o dolç. La barreja de senders es pot adaptar a qualsevol gust, però idealment inclourà proteïnes, vitamines i hidrats de carboni per proporcionar energia ràpida.
Quin tipus de fruita seca hi ha a la barreja de senders?
Nous – Qualsevol tipus de fruita seca funciona a la barreja de senders! Utilitzeu només un tipus o barregeu una combinació dels vostres fruits secs preferits. Podeu empaquetar molts greixos i nutrients saludables amb una varietat de fruits secs. Algunes opcions: ametlles, anacards, nous, pacanes, cacauets, nous de macadàmia, festucs, avellanes.
Per què la barreja de senders és tan dolenta per a tu?
El dolent. La majoria de barreges de senders inclouen més que fruits secs i fruits secs. Malauradament, aquestes addicions addicionals solen arrossegar el perfil nutricional general del berenar. … Cap d'aquests aliments afegeix un valor nutricional important a la barreja, però hi afegeix sucre i greixos saturats addicionals.
La barreja de senders t'ajuda a perdre pes?
Les calories de la barreja de senders tendeixen a situar-se a l'extrem superior: els fruits secs, les llavors i les fruites són totes denses en nutrients, però denses en calories. No deixeu que això us desanimi, ja que la barreja trail us pot ajudar a perdre pes quan s'utilitza com a part d'una dieta nutritiva.dieta.
