Una freqüència cardíaca normal en repòs per a adults oscil·la entre 60 i 100 batecs per minut. En general, una freqüència cardíaca més baixa en repòs implica una funció cardíaca més eficient i una millor forma cardiovascular. Per exemple, un esportista ben entrenat pot tenir una freqüència cardíaca normal en repòs més propera als 40 batecs per minut.
Què vol dir descansar en la freqüència cardíaca en repòs?
Què és la freqüència cardíaca en repòs? Encara que no sempre ho sentis, el teu cor sempre batega. (Però ho sabies.) Si la teva freqüència cardíaca és el nombre de vegades que el teu cor batega per minut, la teva freqüència cardíaca en repòs, aleshores, és el nombre de vegades que el teu cor batega per minut mentre estàs en repòs.
Quina és una bona freqüència cardíaca en repòs per a la meva edat?
Quina hauria de ser la meva freqüència cardíaca? Segons l'Associació Americana del Cor (AHA), si sou un adult, la vostra freqüència cardíaca hauria d'estar en el rang de 60 a 100 batecs per minut. I si la teva edat té entre 6 i 15 anys, la teva freqüència cardíaca hauria d'estar en qualsevol lloc entre 70 i 100 per minut.
El pols en repòs és el mateix que la freqüència cardíaca en repòs?
El pols és la freqüència cardíaca o el nombre de vegades que batega el cor en un minut. La freqüència del pols varien d'una persona a una altra. El teu pols és més baix quan estàs en repòs i augmenta quan fas exercici (el cos necessita més sang rica en oxigen quan fas exercici).
El 72 és un bon ritme cardíac en repòs?
El rang normal ésentre 50 i 100 pulsacions per minut. Si la freqüència cardíaca en repòs és superior a 100, s'anomena taquicàrdia; per sota dels 60, i s'anomena bradicàrdia. Cada cop més, els experts fixen una freqüència cardíaca en repòs ideal a entre 50 i 70 batecs per minut.
