Els nabius són Keto? Segurament penseu que no, ja que són una fruita. Però els nabius són baixos en carbohidrats i rics en fibra, cosa que fa que siguin cetològics!
Puc menjar nabius amb ceto?
Sí, els nabius es consideren keto i es gaudeixen amb una dieta ceto amb moderació. Els nabius frescos són un 87%-90% d'aigua i estan formats per una petita quantitat d'hidrats de carboni i una bona quantitat de fibra. 1 tassa de nabius crus (uns 100 g) té 12,2 grams de carbohidrats i 4,6 grams de fibra.
Quants carbohidrats hi ha als nabius sense sucre?
Un quart de tassa de fruita seca conté: 92 calories. 0 grams de greix. 25 grams d'hidrats de carboni.
Els nabius secs sense sucre són bons per a tu?
Els
Els nabius secs contenen molts d'antioxidants i vitamines beneficioses per al vostre cos. A part de la pèrdua de pes, els nabius són la millor font natural preventiva d'infecció del tracte urinari (ITU). Incloure nabius a la vostra dieta pot reduir el risc de patir mal alties del cor a causa dels polifenols.
Quina fruita seca és keto?
Figues seques - 28 g per ració. Plàtans - 24 g per fruita. Mango - 23 g per tassa. Peres - 22 g per fruita.
