La taurina té funcions importants al cor i al cervell. ajuda a donar suport al creixement nerviós. També pot beneficiar les persones amb insuficiència cardíaca en reduir la pressió arterial i calmar el sistema nerviós. Això pot ajudar a evitar que la insuficiència cardíaca empitjori.
Per què la taurina et dóna energia?
Taurina augmenta el rendiment físic ajudant al flux de glucosa als músculs, garantint així la font d'energia primària per al funcionament. La taurina és popular entre els culturistes, ja que ajuda a la síntesi de proteïnes i, per tant, ajuda al creixement de la massa muscular.
Per què la taurina és dolenta per a tu?
Efectes secundaris i preocupacions de seguretat
Segons la millor evidència disponible, la taurina no té efectes secundaris negatius quan s'utilitza en les quantitats recomanades (11). Tot i que no hi ha hagut problemes directes amb els suplements de taurina, les morts d'esportistes a Europa s'han relacionat amb les begudes energètiques que contenen taurina i cafeïna..
Quins són els efectes secundaris de l'excés de taurina?
La taurina és un compost orgànic conegut com a aminoàcid. Els aminoàcids són els blocs de construcció de proteïnes del cos humà. Alguns experts creuen que la taurina té beneficis per a la salut, però els investigadors han de fer més estudis per confirmar aquestes afirmacions.
Els efectes secundaris inclouen:
- nàusees.
- mareig.
- un mal de cap.
- dificultat per caminar.
Què fa la taurina al cervell?
Taurina admet la proliferació de cèl·lules progenitores neuronals i la formació de sinapsis a les regions cerebrals necessàries per a la memòria a llarg termini (Shivaraj et al., 2012). La taurina estimula els potencials d'acció de les neurones GABAèrgiques i s'adreça específicament al receptor GABAA (Jia et al., 2008).
