L'augment de la pressió arterial es va observar, però només en dones; els homes suplementats amb taurina no van mostrar un augment de la pressió arterial sistòlica, diastòlica o mitjana. Tanmateix, en ambdós sexes, la suplementació amb taurina va provocar una taquicàrdia important.
La taurina és dolenta per a la pressió arterial alta?
Pot millorar la salut del cor
Les investigacions mostren un vincle entre nivells més alts de taurina i taxes de mort significativament més baixes per mal alties del cor, així com la reducció del colesterol i la pressió arterial (8). La taurina pot ajudar a reduir la pressió arterial alta en disminuir la resistència al flux sanguini a les parets dels vasos sanguinis.
La taurina augmenta la freqüència cardíaca?
No obstant això, la ingestió de taurina no va afectar significativament la freqüència cardíaca, la captació d'oxigen o les concentracions d'àcid làctic a la sang. Com a tal, encara no està clar com la taurina millora el rendiment de l'exercici.
Quins són els efectes secundaris de l'excés de taurina?
La taurina és un compost orgànic conegut com a aminoàcid. Els aminoàcids són els blocs de construcció de proteïnes del cos humà. Alguns experts creuen que la taurina té beneficis per a la salut, però els investigadors han de fer més estudis per confirmar aquestes afirmacions.
Els efectes secundaris inclouen:
- nàusees.
- mareig.
- un mal de cap.
- dificultat per caminar.
Qui no hauria de prendre taurina?
En nens, un sol aminoàcidels suplements poden causar problemes de creixement. No hauríeu de prendre dosis altes d'aminoàcids únics durant llargs períodes de temps. Les persones que estan embarassades o en període de lactància no haurien de fer servir suplements de taurina. La llet materna té nivells alts de taurina en comparació amb la llet de vaca.
