La taurina és un ingredient en moltes begudes energètiques.
Per què la taurina és dolenta per a tu a les begudes energètiques?
De fet, és tot el contrari, ja que l'ingredient s'afegeix a les begudes energètiques populars com a depressor del sistema nerviós i només té un efecte estimulant sobre el cervell. Quan ingeriu taurina, suprimeix els receptors de neurotransmissors responsables de desencadenar efectes excitatoris al vostre cervell.
Quanta taurina hi ha a Red Bull?
Aleshores, què hi ha a Red Bull que pot "donar-nos ales?" Cada llauna de 250 ml (8,3 oz) de Red Bull conté el següent: 1000 mg de taurina, 600 mg de glucuronolactona, 80 mg de cafeïna, 18 mg de niacina (niacinamida), 6 mg de àcid pantotènic (d-pantotenat de calci), 2 mg de vitamina B6 (piridoxid HCI), vitamina B2 (riboflavina) …
Per què és dolenta la taurina?
Efectes secundaris i preocupacions de seguretat
Segons la millor evidència disponible, la taurina no té efectes secundaris negatius quan s'utilitza en les quantitats recomanades (11). Tot i que no hi ha hagut problemes directes amb els suplements de taurina, les morts d'esportistes a Europa s'han relacionat amb les begudes energètiques que contenen taurina i cafeïna..
Per què la taurina és a la beguda energètica?
La inclusió de taurina a les begudes energètiques és molt probable que es degui a el seu efecte hipotètic sobre el rendiment mental i esportiu. La suplementació amb taurina s'ha relacionat amb una millora de la capacitat d'exercici i, per tant, pot ajudar les persones a complir amb el seu exercici físicobjectius.
