Ric en carbohidrats refinats Per descomptat, res d'això vol dir que us hagueu de preocupar per gaudir d'un bagel ocasional. Simplement és important assegurar-vos que també incloeu molts aliments sencers i densos en nutrients a la vostra dieta. Els bagels solen ser rics en calories i carbohidrats refinats.
Un bagel és més saludable que el pa?
D'acord, sí, els bagels són més densos, calòrics i potencialment menys saludables que un tros de pa, però hi apostaries la teva felicitat? Els bagels són deliciosos! Impressionant!
Està bé menjar un bagel cada dia?
Conclusió. Ningú menjar farà fer o trencar la vostra dieta, així que endavant i gaudiu d'un bagel o dos de tant en tant. Si menges bagels amb regularitat, tria cereals integrals i combina-ho amb verdures, proteïnes i greixos saludables per mantenir-te ple durant hores i mantenir el sucre en sang estable.
Els bagels són realment dolents per a tu?
Els bagels carregats de fruits secs i llavors a la part superior poden semblar súper saludables, però poden tenir fins a 100 calories més calories i més greix. La bona notícia és que les calories dels bagels són nutritives i bones per a tu (quan abandones les xips de xocolata o els ingredients ensucrats), de manera que pots deixar-hi espai a la teva dieta.
Els bagels són bons per esmorzar?
Les
Les dietes riques en carbohidrats refinats s'han relacionat amb un major risc de diabetis tipus 2 i mal alties cardiovasculars, així que no feu que els bagels carregats de cobertura siguin un àpat habitual del matí.
