L'àcid aspàrtic ajuda a treballar totes les cèl·lules del cos. Té un paper important en: Producció i llançament d'hormones . Funció normal del sistema nerviós.
L'àcid aspártic és dolent per a tu?
Efectes secundaris i seguretat
Van trobar que no hi havia problemes de seguretat i van concloure que aquest suplement és segur de consumir durant almenys 90 dies. D' altra banda, un altre estudi va trobar que dos de cada 10 homes que prenien àcid D-aspártic van informar irritabilitat, mals de cap i nerviosisme.
L'àcid aspártic és important?
No obstant això, com que l'àcid aspártic no es considera un aminoàcid essencial, no cal que una persona prengui suplements d'àcid aspártic per augmentar els seus nivells al cos per estimular la síntesi d'aminoàcids. Una dieta amb quantitats adequades de proteïnes proporcionarà tots els aminoàcids que el cos necessita.
Amb quina freqüència he de prendre àcid D aspártic?
Les empreses de suplements recomanen actualment tres grams de DAA una o dues vegades al dia , i aquestes recomanacions s'han extret de l'única dosi estudiada en humans (3 g.d −1). És raonable creure que en els homes amb RT, es pot requerir una dosi més alta per augmentar encara més els nivells de testosterona.
Quins aliments són rics en àcid aspártic?
Aliments rics en àcid aspártic
- Aïllat de proteïna de soja, tipus potassi, base de proteïna bruta (10,203 g)
- Aïllat de proteïna de soja, tipus potassi (10,203 g)
- Aïllat de proteïna de soja(10,203 g)
- Aïllat de proteïna de soja, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2 g)
- Aïllat de proteïna de soja, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10 g)
