El sobreaprenentatge és la pràctica repetida d'una habilitat o estudi de material per reforçar encara més la memòria i el rendiment. L'assaig millora el rendiment més enllà del punt inicial d'aprenentatge perquè els processos neuronals implicats es fan més eficients i la velocitat de memòria millora.
Què s'entén per sobreaprenentatge?
El "sobreaprenentatge" és el procés d'assaig d'una habilitat fins i tot després que ja no milloris. Tot i que sembla que ja has après l'habilitat, continues practicant amb el mateix nivell de dificultat. Un estudi recent suggereix que aquesta pràctica addicional podria ser una manera útil d'aconseguir les teves habilitats que has guanyat amb esforç.
Què són els exemples de memòria episòdica?
La memòria episòdica és una categoria de memòria a llarg termini que implica el record d'esdeveniments, situacions i experiències concretes. Els teus records del teu primer dia d'escola, el teu primer petó, l'assistència a la festa d'aniversari d'un amic i la graduació del teu germà són exemples de records episòdics.
Per què hem de fer sobreaprenentatge?
L'aprenentatge excessiu és com escalfar el cotxe abans d'hora. Quan entres, les finestres ja estan descongelades, el cotxe és agradable i calent, i t'has estalviat una mica de temps i frustració. El sobreaprenentatge escurça la primera fase (aprenentatge i comprensió) i et porta a la segona fase (record) més ràpidament.
El sobreaprenentatge augmenta la retenció?
Tot i que sovint s'ha demostrat que el sobreaprenentatge lideraper a una millor retenció després d'intervals de retenció curts, els estudis que utilitzen un interval de retenció més llarg han revelat un benefici menor. De fet, la majoria dels estudis que revelen els beneficis del sobreaprenentatge tenen intervals de retenció molt curts.
