Si bé la major part del greix de la mantega de cacauet és relativament saludable, els cacauets també contenen greixos saturats, que poden provocar problemes cardíacs quan es consumeixen en excés amb el pas del temps. Els cacauets són alts en fòsfor, cosa que pot limitar l'absorció d' altres minerals com el zinc i el ferro per part del vostre cos.
Per què mai no hauríeu de menjar cacauets?
Si bé la major part del greix de la mantega de cacauet és relativament saludable, els cacauets també contenen greixos saturats, que poden provocar problemes cardíacs quan es consumeixen en excés amb el pas del temps. Els cacauets són alts en fòsfor, cosa que pot limitar l'absorció d' altres minerals com el zinc i el ferro per part del vostre cos.
Els cacauets no són saludables per a tu?
El resultat final. Els cacauets són tan populars com saludables. Són una excel·lent font de proteïnes vegetals i rics en diverses vitamines, minerals i compostos vegetals. Poden ser útils com a part d'una dieta per baixar de pes i poden reduir el risc de patir mal alties cardíaques i càlculs biliars.
Per què són tòxics els cacauets?
Els fruits secs són una font molt saludable de proteïnes i greixos, però els cacauets i la mantega de cacauet poden contenir aflatoxina. L'aflatoxina és produïda per espècies del fong Aspergillus i s'ha relacionat amb mal alties hepàtiques i càncer de fetge.
Com afecten els cacauets al cos?
Cacauets ajuden a prevenir mal alties del cor reduint els nivells de colesterol. També poden evitar que es formin petits coàguls de sang i reduir el risc de patir un atac de cor o un ictus. Els aliments amb molta proteïna poden ajudar-te a sentir-te ple amb menys calories.
