Honeydew té més niacina, vitamina B6 i folat. La melassa és una gran font de vitamina C i potassi. La síndria té més betacarotè i licopè que la melada, però, la síndria conté més luteïna + zeaxantina que la síndria.
La melassa és més saludable que la síndria?
VALOR NUTRICIONAL
També és una bona font de potassi i folat. Una tassa de melassa té 60 calories, un 51% del valor diari de vitamina C i un 11% de potassi. La melada també conté fibra, folat i vitamina B6. La síndria conté la menor quantitat de calories, amb 46 calories per porció d'una tassa.
El meló és millor que la síndria?
El cantaloupe té més vitamina C que reforça el sistema immunitari que la síndria. Conté luteïna i zeaxantina, antioxidants que ajuden a prevenir la degeneració macular, en què la retina es deteriora. És ric en betacarotè, que el cos converteix en vitamina A, bo per a la vista i per a la pell.
Quin tipus de meló és el més saludable?
Tant els meló meló com el meló són bones opcions, tot i que el meló conté més antioxidants. Una bona opció per reduir el risc de patir mal alties transmeses pels aliments és la varietat de meló amb la pell del meló meló i la carn del meló.
Què té més síndria de sucre o melassa?
La majoria dels melons també són baixos en sucre. Els melons cantalup i meló són especialment dolços i deliciosos, tot i que ellsnomés conté 8 g de sucre per cada 100 grams. Síndia també pot ser un aperitiu saborós i refrescant, però és sorprenentment alt en sucre.