2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
L'espelta, amb el seu sabor suau i de nou, és una alternativa popular al blat. També proporciona diversos nutrients essencials, com ara ferro, magnesi i zinc. El consum d'espelta i altres cereals integrals pot millorar la salut del cor, ajudar a la digestió, reduir el risc de diabetis i ajudar les persones a aconseguir o mantenir un pes saludable..
La farina d'espelta és més saludable que la farina normal?
La farina d'espelta té una mica més de proteïnes i menys calories que la farina universal. Conté una àmplia gamma de nutrients i és una bona font de vitamina B2, manganès, niacina, coure, fòsfor, proteïnes i fibra. L'espelta té una closca exterior molt més dura que el blat.
Què té d'especial la farina d'espelta?
L'espelta és una bona font de fibra dietètica, proteïnes (que conté més que el blat negre) i vitamines i minerals. … A causa dels molts minerals i vitamines que conté l'espelta, pot ajudar a regular el metabolisme, augmentar la circulació, millorar el sistema immunitari, reduir el sucre en la sang i reduir els nivells de colesterol dolent.
Per què és millor la farina d'espelta que el blat?
L'espelta sencer i el blat integral tenen perfils nutricionals molt similars. Tots dos cereals integrals proporcionen carbohidrats, proteïnes, fibra, vitamines, minerals i altres nutrients importants (1). … Per exemple, el contingut mineral de l'espelta és més gran que el blat. L'espelta conté més manganès, zinc i coure (58, 59).
S'escriu millor que l'arròs?
Hi ha moltes receptes que contenengrans antics, inclòs aquest deliciós roulade de baies, que utilitza farina d'espelta. Com a cereals integrals, els grans antics són més nutritius queels grans refinats del pa blanc, l'arròs i la pasta, i poden tenir més nutrients que el blat integral o l'arròs.
Recomanat:
Quins beneficis del coriandre?
El coriandre és una herba fragant i rica en antioxidants que té molts usos culinaris i beneficis per a la salut. Pot ajudar a baixar el sucre en sang, combatre les infeccions i afavorir la salut del cor, el cervell, la pell i la digestió. Podeu afegir fàcilment llavors o fulles de coriandre, de vegades conegudes com a coriandre, a la vostra dieta.
Quins són els beneficis de les fulles de menta a l'aigua?
S'ha demostrat que La qualitat mentolada de l'aigua de menta ajuda a netejar les vies nasals. Els estudis demostren que la menta pot ajudar a reduir els bacteris de la boca que causen el mal alè. La qualitat antibacteriana de l'aigua de menta la converteix en una beguda excel·lent per refrescar l'alè durant tot el dia.
Quins són els beneficis dels borats a l'aigua de la piscina?
Els borats ajuden de dues maneres: 1. Són bons amortidors, de manera que generalment eviten l'escala 2. Tanquen el calci gairebé com un quelat per evitar-ne la formació. A més, els borats en una piscina poden donar l'aigua una sensació més suau, que és més suau per a la pell.
Quins són els beneficis del rave?
Els raves són rics en antioxidants i minerals com el calci i el potassi. En conjunt, aquests nutrients ajuden a reduir la pressió arterial alta i reduir el risc de patir mal alties del cor. El rave també és una bona font de nitrats naturals que milloren el flux sanguini.
Quins són els beneficis de l'oli de baobab per al cabell?
L' alt àcid grasso omega-3 de l'oli de baobab també és bo per al teu cabell. Quan s'utilitza com a màscara per al cabell o com a condicionador sense deixar, l'oli de baobab pot ajudar a hidratar el cabell sec i enfortir el cabell feble i trencadís.
