La síndria és una fruita sorprenentment saludable. Té un alt contingut d'aigua i també aporta molts altres nutrients importants, com ara licopè i vitamina C. Aquests nutrients fan que la síndria no només sigui un dolç saborós baix en calories, sinó que també és molt bona per a la vostra salut.
Quins són els beneficis de menjar síndria?
La síndria és rica en un aminoàcid anomenat citrulina que pot ajudar a moure la sang pel cos i pot reduir la pressió arterial. El teu cor també gaudeix dels avantatges de tota la síndria de licopè que conté. Els estudis demostren que pot reduir el risc d'atacs cardíacs.
Què passa si menges síndria cada dia?
Riscos per a la salut
Si mengeu molta fruita diàriament, però, és possible que tingueu problemes per tenir massa licopè o potassi. El consum de més de 30 mg de licopè al dia podria causar nàusees, diarrea, indigestió i inflor, segons la Societat Americana del Càncer..
Quan no heu de menjar síndria?
Si la carn té taques fosques notables o està coberta amb alguna cosa llisosa, hauríeu de llençar-la. Si es veu bé però fa una olor agre o ~apagada~, això és un altre indici que aquesta síndria no és bona.
La síndria és un superaliment?
Supermenjar: Síndia. Dolça i sucosa, la síndria pot fer més que refrescar-te en un calorós dia d'estiu. Aquesta fruita versàtil ajudaràobteniu una dosi de vitamines, antioxidants i fibra.
