2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Els plàtans són un aliment ric en carbohidrats i una bona font de fibra, vitamines i minerals. També contenen antioxidants que combaten els radicals lliures. Amb bons nivells de vitamina C, també poden donar suport a la funció immune. De la mateixa manera, el seu contingut en vitamina B6 pot reduir el risc cardiovascular i millorar l'estat d'ànim.
Els plàtans són bons per baixar de pes?
istockphoto Mitja tassa de plàtans cuits inclou gairebé 3 grams de midó resistent, un carbohidrat saludable que augmenta el metabolisme i crema greixos.
Què fa menjar plàtans per al teu cos?
La gran quantitat de potassi que es troben als plàtans és essencial per mantenir les cèl·lules i els líquids corporals que controlen la freqüència cardíaca i la pressió arterial. La fibra dels plàtans també ajuda a reduir el colesterol, que al seu torn manté el cor funcionant al màxim.
Quins són els desavantatges de menjar plàtan?
El gran plàtan sembla que és segur quan es pren per via oral per la majoria dels adults. Però pot causar alguns efectes secundaris com diarrea i pressió arterial baixa. Pot ser que no sigui segur aplicar un gran plàtan a la pell. Pot provocar reaccions al·lèrgiques a la pell.
El plàtan és millor que l'arròs?
Tot i que aquestes xifres són molt properes, els plàtans tenen uns quants avantatges sobre l'arròs blanc. "Tenen més vitamines i minerals, i també més fibra", diu Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., dietista clínica de Parkland Memorial. Hospital de Dallas.
Recomanat:
Els plàtans madurs són bons per a les úlceres?
Tant els plàtans crus com els madurs són molt beneficiosos per curar l'úlcera d'estómac. Hi ha certs compostos antibacterians als plàtans que inhibeixen el creixement de H. pylori que causa úlceres. Els plàtans són els millors per eliminar l'acidesa dels sucs gàstrics que redueixen la inflamació i enforteixen el revestiment de l'estómac.
Els plàtans són bons per a la teva salut?
Els plàtans són extremadament saludables i deliciosos. Contenen diversos nutrients essencials i proporcionen beneficis per a la digestió, la salut del cor i la pèrdua de pes. A més de ser molt nutritius, també són un berenar molt convenient.
Per què els plàtans més madurs són millors per a tu?
Tot i que els plàtans massa madurs poden no semblar molt apetitosos (la fruita es torna empapada mentre que la pell del plàtan pot tornar-se negre o marró), són molt bons per a la nostra salut. Un plàtan massa madur és ric en antioxidants, que, segons livestrong.
Els plàtans són bons per als gossos?
Sí, els gossos poden menjar plàtans. Amb moderació, els plàtans són un gran plaer baix en calories per als gossos. Són rics en potassi, vitamines, biotina, fibra i coure. Són baixos en colesterol i sodi, però a causa del seu alt contingut en sucre, els plàtans s'han de donar com a delicia, no formant part de la dieta principal del teu gos.
Per què són bons els plàtans amb taques negres?
Tot i que els plàtans massa madurs poden no semblar molt apetitosos (la fruita es torna empapada mentre que la pell del plàtan pot tornar-se negre o marró), són molt bons per a la nostra salut. Un plàtan massa madur és ric en antioxidants, que, segons livestrong.
