No obstant això, hi ha proves que les saunes d'infrarojos, a causa de la seva capacitat de penetrar a la pell més profundament, augmenten la taxa metabòlica i poden ajudar el cos a cremar des de 200 a 600 calories en una mitja part. sessió d'hores.”
La sauna d'infrarojos és bona per perdre pes?
Quan es tracta de perdre pes, la pregunta real és: "Cremes calories a la sauna?" Segons estudis clínics, podeu cremar fins a 600 calories en una sessió de sauna d'infrarojos. Això és aproximadament equivalent a córrer o nedar durant una hora. No només cremes calories, sinó que també augmenta el teu metabolisme.
Quantes calories cremes en una sessió de sauna d'infrarojos de 30 minuts?
Un dels avantatges més importants són els beneficis reportats per cremar calories, fins a 600 calories per sessió de 30 minuts, segons Duncan.
L'infrarojo crema greix?
L'energia infraroja i la calor poden penetrar a la pell 1,5 polzades i poden accelerar el procés de crema de greixos. El greix es descompon i es torna soluble en aigua a aproximadament 100,5 graus Fahrenheit.
Amb quina freqüència hauríeu d'utilitzar una sauna d'infrarojos per perdre pes?
Si us plau, tingueu en compte que, com l'exercici regular i una dieta saludable, per mantenir el pes ideal mitjançant la teràpia de sauna d'infrarojos, hauria de convertir-se en una pràctica habitual. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu la vostra sauna d'infrarojos 4-7 vegades per setmana. Assegureu-vos de beure molta aigua per mantenir-vos béhidratat.
