El patinatge sobre gel crema calories?

Taula de continguts:

El patinatge sobre gel crema calories?
El patinatge sobre gel crema calories?
Anonim

La crema de calories depèn de la teva velocitat: un 155 lliures. la dona que patina lentament (menys de 14 quilòmetres per hora) crema unes 387 calories per hora. Patinatge ràpid i complet (per exemple, perseguint un disc) crema 633 calories per hora.

El patinatge sobre gel t'ajuda a perdre pes?

En aprenent a activar els músculs per mantenir-se dempeus, no només els tonificaràs, sinó que també milloraràs el teu control sobre el teu cos i la teva resistència. Segons la Harvard Medical School, el patinatge sobre gel cremarà fins a 200 calories per hora, la qual cosa el converteix en una manera fantàstica de perdre o mantenir pes quan es combina amb una dieta saludable..

Quantes calories crema el patinatge sobre gel casual?

La persona mitjana crema 640-850 calories per hora patinant sobre el gel. El nombre de calories cremades patint dependrà del teu pes i de la intensitat del teu patí. Una persona de 68 kg (150 lliures) fent un patinatge lent a 5,5 mph (9 km/h) cremarà 394 calories per hora.

El patinatge sobre gel compta com a exercici?

"Té beneficis cardiovasculars ja que entrena els sistemes aeròbics i anaeròbics, i és un repte corporal fantàstic per al nucli, l'equilibri, la coordinació i la part posterior. cadena", diu Peter Zapalo, director de ciència de l'esport i medicina de patinatge artístic dels Estats Units.

El patinatge sobre gel crema més calories que caminar?

Així doncs, comparem el patinatge amb una caminada ràpida, com un 185 lliurespersona. Caminada ràpida=222 calories. És a dir, gairebé 100 calories més, o aproximadament un 40% més de calories cremades mentre feu patins durant el mateix període de temps.

Recomanat: