Som conscients d'una petita fracció del pensament que passa a la nostra ment i podem controlar només una petita part dels nostres pensaments conscients. La gran majoria dels nostres esforços de pensament es fan de manera inconscient. És probable que només un o dos d'aquests pensaments arribin a la consciència alhora.
Com prens el control dels teus pensaments?
Identificar pensaments i patrons específics us pot ajudar a treure el màxim profit dels altres consells que segueixen
- Accepta els pensaments no desitjats. …
- Prova la meditació. …
- Canvia la teva perspectiva. …
- Centra't en els aspectes positius. …
- Prova les imatges guiades. …
- Escriu-ho. …
- Prova distraccions enfocades. …
- El resultat final.
Som responsables dels nostres pensaments?
Controlar els nostres pensaments és la nostra responsabilitat. Això és important perquè la majoria de nos altres no controlem els pensaments que ens venen a la ment tot el dia i cada dia. En canvi, la majoria de nos altres estem influenciats i manipulats per ells. … Quan observes els teus pensaments, els estàs presenciant, observant-los anar i venir.
Com es diu quan no pots controlar els teus pensaments?
Ansietat és el tipus de trastorn de salut mental que provoca específicament pensaments negatius i la incapacitat per controlar els pensaments que us venen al cap.
Com puc controlar la meva ment dels mals pensaments?
10 maneres d'eliminar els pensaments negatius del vostreMent
- Llegiu-lo. …
- Explica una broma o una història divertida. …
- Contesta. …
- Respira. …
- Definiu un límit de temps. …
- Fes entrenament. …
- Canvia el teu entorn. …
- Anoteu-ho.
