Els cigrons es consideren aliments segurs que es poden consumir durant l'embaràs. Tanmateix, una cosa que cal tenir en compte és que els cigrons s'han de cuinar correctament. Això vol dir que s'han d'estovar prou per ser aptes per al consum. Els cigrons estan plens de proteïnes, àcid fòlic i minerals.
Podem menjar gram durant l'embaràs?
Les dones embarassades han d'incloure a la seva dieta aliments rics en proteïnes, vitamines, minerals i fibra. Gram de cavall és un d'aquests aliments i es pot consumir durant l'embaràs.
És segur menjar rajma durant l'embaràs?
Els fesols també milloren la motilitat intestinal, lluiten contra el restrenyiment (que és bastant comú durant l'embaràs), milloren la digestió i eviten les oscil·lacions del sucre en la sang; tot això és molt crucial durant els 9 mesos sencers, per tant, fa querajma un delsels millors aliments per a dones embarassades.
Menjar besan és bo durant l'embaràs?
Una tassa (92 grams) de paquets de farina de cigrons una mica més de folat del que necessiteu en un dia. Aquesta vitamina té un paper important en la prevenció de defectes de la medul·la espinal durant l'embaràs (2).
Quin Dal és bo per a l'embaràs?
El plat imprescindible en qualsevol àpat de sambar del sud de l'Índia s'elabora amb toor dal. Està ple de nutrients com una proteïna, potassi, ferro, àcid fòlic, magnesi i vitamines del grup B. És una excel·lent font d'àcid fòlicbeneficiós per a les dones embarassades per prevenir defectes de naixement del tub neural.
