No feu servir recolzacanells ni recolzabraços mentre escriviu només mentre descanseu. Si la vostra estació de treball té reposacanells o recolzabraços, assegureu-vos d'utilitzar-los només durant les pauses. No utilitzeu mai els recolzacanells ni els recolzabraços mentre escriviu. S'ha d'utilitzar un reposacanells per recolzar el taló del palmell, no el canell mateix.
És dolent utilitzar els recolzabraços?
El primer és que hauríem d'utilitzar els recolzabraços ja que recolzen les nostres extremitats superiors i redueixen la quantitat de càrrega fins a la part baixa de l'esquena quan estem asseguts. El segon és que no hem d'utilitzar els recolzabraços, ja que creen factors de risc com arronsar les espatlles, l'estrès de contacte a l'avantbraç i les postures inclinades..
Els recolzabraços del teclat són bons?
Els resultats de l'estudi de Grey van revelar objectivament que: És més segur mantenir els teclats a prop del cos mentre s'escriu en una estació de treball d'ordinadori. No es recomana l'ús de recolzabraços durant l'escriptura en una estació de treball d'ordinador (alguna cosa tecnològica tot just comença a mostrar-se).
Com descanseu els braços quan escriviu?
Col·locar els braços o els canells sobre els recolzabraços o els canells mentre escriviu requereix músculs de l'avantbraç per fer la major part del treball. En canvi, s'han d'utilitzar músculs més forts de les espatlles i els braços per "flotar" les mans sobre les tecles.
A quina alçada han de tenir els recolzabraços?
Altura dels recolzabraços
Els recolzabraços estàndard han d'estar a aproximadament la mateixa alçada que el punt de la seva flexiócolzes. Els recolzabraços especialitzats que s'utilitzen per a tasques fines amb dues mans (p. ex., braços de seguiment lineal, braços de cirurgià, braços dentals) solen ser més alts per utilitzar-los amb els braços avançats.
