Doble els colzes aproximadament en un angle recte (90 graus) i ajusteu l'alçada dels recolzabraços fins que amb prou feines toquin la part inferior dels colzes. Traieu els recolzabraços de la cadira si no es pot aconseguir aquest nivell o si els recolzabraços, en el seu ajust més baix, eleven els colzes encara que sigui lleugerament.
Com s'utilitzen els recolzabraços de la cadira?
Els recolzabraços han d'estar posicionats a la posició natural del colze. Quan estiguin ben col·locats, els recolzabraços haurien de seure just sota els colzes quan tinguis les mans a la falda.
Quan asseguts en una cadira d'oficina t'has d'assegurar?
Empenyeu els malucs tan enrere com puguin a la cadira. Ajusteu l'alçada del seient perquè els peus estiguin plans a terra i els genolls iguals o lleugerament més baixos que els malucs. Ajusta el respatller de la cadira a un angle reclinat de 100°-110°. Assegureu-vos que la part superior i baixa de l'esquena siguin compatibles.
Quina és la manera correcta de posar una cadira d'oficina?
Seieu i ajusteu l'alçada de la cadira perquè els peus estiguin a terra i les cames formin un angle de 90 graus. Els genolls s'han d'alinear amb els malucs o descansar una mica més avall. Amb el temps, si sents pressió a prop del cul, aixeca una mica la cadira.
Una cadira d'oficina hauria de tenir recolzabraços?
Tradicionalment, els requisits de SST fomenten l'ús de recolzabraços a la cadira ja que actuen per recolzar els colzes i els braços. … Els teus braços no són articulacions de càrrega, per tantrecolzant-se sobre el colze, suportant el pes corporal al llarg d'una setmana de treball amb el resultat, finalment, de queixes de coll i espatlles.