Pot promoure la pèrdua de pes suprimint la fam i augmentant les hormones de la plenitud. Els fesols mungo tenen alts en fibra i proteïnes, cosa que us pot ajudar a perdre pes.
Les mongetes mungo són bones per augmentar de pes?
El consum de proteïna de mongeta mung protegeix contra l'augment de pes i l'acumulació de greix causada per una dieta alta en greixos, gràcies al seu impacte positiu en la microbiota intestinal.
Puc menjar mongetes mungo diàriament?
L'USDA informa que 100 g de mongetes mung contenen 159 micrograms (mcg) de folat. La quantitat diària recomanada de folat és de 400 mcg per als adults i 600 mcg durant l'embaràs. Per tant, és poc probable que una persona compleixi els seus requisits de folat menjant sols mongetes mungo.
Què passa si menges massa mongetes mungo?
Si no es neteja i brota adequadament, el green moong dal té un risc alt de creixement bacterià que provoqui rampes abdominals, problemes a les dones embarassades. Si sou sensibles a certs fesols, prendre moong dal diàriament pot provocar efectes secundaris com ara dificultat per respirar, picor, nàusees, vòmits i diarrea.
Les mongetes mungo són dolentes per a l'artritis?
Mongetes. Algunes persones que busquen aliments saludables per a l'artritis recorren al vegetarianisme i al veganisme a causa de la naturalesa antiinflamatòria dels aliments sense carn. Els fesols són una excel·lent font de proteïnes a base de plantes i una gran addició a qualsevol dieta per a l'artritis.
