En gairebé tots els casos de genu valgum, la mal altia es resoldrà abans que el nen arribi a l'adolescència. Per als nens més grans i adults, la forma més probable de teràpia consisteix en estiraments i exercicis per alinear els genolls i alleujar el dolor. Algunes persones poden trobar alleujament amb ortesis o tirants.
Es poden corregir els tocs de genolls en adults?
Sí, no hi ha cap límit d'edat per a la cirurgia correctiva de genolls de cop. La tècnica quirúrgica utilitzada pot variar segons l'edat. Els nens poden aprofitar el seu creixement restant per guiar els ossos més rectes amb una cirurgia menor. Els adults poden beneficiar-se de la cirurgia d'osteotomia al genoll per obtenir una correcció.
Es poden corregir els genolls de forma natural?
En la majoria dels casos, no cal tractar els genolls perquè el problema tendeix a corregir-se a mesura que el nen creix. El vostre fill no ha d'evitar l'activitat física, portar suports per a les cames o sabates de suport ni fer cap exercici especial.
Com puc arreglar permanentment els meus genolls?
- La papallona revolotea. Sí, aquesta és una postura de ioga que estira la genollera i altres músculs adjacents de manera que es pugui rectificar la seva alineació. …
- Estocades laterals. Les estocades laterals són una bona manera de tonificar les cames, especialment l'interior de les cuixes. …
- Ciclisme. …
- Squats de sumo. …
- Aixecament de cames.
Els exercicis poden arreglar els genolls de cop?
Exercici. Perla majoria de les persones amb genu valgum, l'exercici pot ajudar a reajustar i estabilitzar els seus genolls. El vostre metge o fisioterapeuta pot avaluar la vostra marxa i suggerir exercicis dissenyats per enfortir els músculs de la cama, el maluc i la cuixa. Els estiraments específics també poden ser útils per alleujar els símptomes.