La luteïna i la zeaxantina es coneixen com a isòmers. Això vol dir que tenen fórmules químiques idèntiques; però hi ha una lleugera diferència en la seva estructura. Aquesta petita diferència estructural altera la seva funció i significa que fan funcions lleugerament diferents al cos.
Quanta luteïna i zeaxantina he de prendre diàriament?
Nivell recomanat per a la salut ocular: 10 mg/dia per a la luteïna i 2 mg/dia per a la zeaxantina.
La luteïna pot millorar la visió?
La luteïna és un carotenoide amb propietats antiinflamatòries. Una gran quantitat d'evidències demostra que la luteïna té diversos efectes beneficiosos, especialment sobre la salut ocular. En particular, se sap que la luteïna millora o fins i tot prevenir la mal altia macular relacionada amb l'edat, que és la principal causa de ceguesa i deteriorament de la visió.
Per què la luteïna és dolenta per a tu?
No es coneixen efectes secundaris tòxics de prendre massa luteïna o zeaxantina. En alguns casos, les persones que mengen grans quantitats de pastanagues o cítrics grocs i verds poden desenvolupar un color groguenc inofensiu de la pell anomenat carotenèmia..
Quin és el millor suplement per a la vista?
Quins suplements poden ajudar a la meva salut ocular?
- Luteïna i zeaxantina. La luteïna i la zeaxantina són carotenoides. …
- Zinc. També es troba de manera natural als ulls, el zinc és un poderós antioxidant que protegeix contra el dany cel·lular. …
- VitaminaB1 (tiamina) La vitamina B1 és essencial per a la salut dels teus ulls. …
- Àcids grassos omega-3. …
- Vitamina C.
