Tot i que hi ha molt pocs efectes secundaris reportats dels suplements de luteïna i zeaxantina, cal més investigació per avaluar els efectes secundaris potencials d'una ingesta molt elevada. La luteïna i la zeaxantina són en general segures per complementar-les a les dosis recomanades, però amb el temps es pot produir un groc de la pell.
El suplement de luteïna és bo per als teus ulls?
La luteïna és un carotenoide amb propietats antiinflamatòries. Una gran quantitat d'evidències demostra que la luteïna té diversos efectes beneficiosos, especialment sobre la salut ocular. En particular, se sap que la luteïna millora o fins i tot prevé la mal altia macular relacionada amb l'edat, que és la principal causa de ceguesa i deteriorament de la visió.
Hi ha efectes secundaris en prendre luteïna?
No hi ha efectes secundaris coneguts de la luteïna.
La luteïna és dolenta per al fetge?
Segons els resultats de les proves de funció hepàtica i les avaluacions de la funció visual, no es va associar cap toxicitat ni efectes secundaris amb la suplementació de luteïna a una dosi de fins a 10 mg/d.
És segur prendre suplements de luteïna?
Quan es pren per via oral: La luteïna és probable que sigui segura quan es pren per via oral. Sembla que és segur consumir fins a 20 mg de luteïna al dia com a part de la dieta o com a suplement.