La luteïna i la zeaxantina poden ajudar a protegir els ulls de les ones lluminoses d' alta energia nocives com els raigs ultraviolats de la llum solar. Els estudis suggereixen que un alt nivell d'ambdues al teixit ocular està relacionat amb una millor visió, especialment amb llum tènue o on l'enlluernament és un problema.
Què fa la luteïna al teu cos?
La luteïna és un carotenoide amb propietats antiinflamatòries descrites. Una gran quantitat d'evidències demostra que la luteïna té diversos efectes beneficiosos, especialment sobre la salut ocular. En particular, se sap que la luteïna millora o fins i tot prevé la mal altia macular relacionada amb l'edat, que és la principal causa de ceguesa i deteriorament de la visió.
Quan és el millor moment per prendre luteïna?
Els suplements de luteïna estan disponibles en forma de càpsula de gel suau. S'han de prendre a l'hora dels àpats perquè la luteïna s'absorbeix millor quan s'ingereix amb una petita quantitat de greix, com l'oli d'oliva..
La luteïna millora la visió?
Aquesta part del teu ull és essencial per a la teva visió. A causa de les seves potents propietats antioxidants, la luteïna pot ajudar a reduir la inflamació dels ulls, combatre els radicals lliures, reduir l'estrès oxidatiu i augmentar la nitidesa de la visió.
Quin és el benefici de la zeaxantina?
La zeaxantina és una vitamina per als ulls que s'atreu als ulls un cop dins del cos. Fa el seu camí cap al cristal·lí, la màcula i la fòvea (el punt central de la retina). La zeaxantina ajuda aConstrueix un escut de pigment groc per protegir les cèl·lules oculars dels efectes nocius de determinades fonts de llum, com ara el sol.