La luteïna ajudarà les cataractes?

Taula de continguts:

La luteïna ajudarà les cataractes?
La luteïna ajudarà les cataractes?
Anonim

Molts estudis demostren que la luteïna i la zeaxantina redueixen el risc de patir mal alties oculars cròniques. Les persones que tenien més luteïna i zeaxantina tenien un risc molt menor de desenvolupar noves cataractes.

La luteïna pot millorar la visió?

La luteïna és un carotenoide amb propietats antiinflamatòries. Una gran quantitat d'evidències demostra que la luteïna té diversos efectes beneficiosos, especialment sobre la salut ocular. En particular, se sap que la luteïna millora o fins i tot prevenir la mal altia macular relacionada amb l'edat, que és la principal causa de ceguesa i deteriorament de la visió.

Quines vitamines eliminen les cataractes?

Les vitamines antioxidants i els fitoquímics que es troben en fruites i verdures que poden reduir el risc de cataractes inclouen vitaminas A, C i E, luteïna i zeaxantina. El consum de peix, que és alt en àcids grassos omega-3, també s'ha relacionat amb un risc potencialment reduït de cataractes o la seva progressió.

És massa 20 mg de luteïna al dia?

A partir d'aquesta avaluació, hi ha proves sòlides que la luteïna és segura fins a 20 mg/dia [38]. Les dosis de luteïna oscil·laven entre 8 i 40 mg/dia i la durada de l'estudi ha variat entre 7 dies i 24 mesos.

Quanta luteïna he de prendre per als ulls?

Nivell recomanat per a la salut ocular: 10 mg/dia per a la luteïna i 2 mg/dia per a la zeaxantina. Límit superior segur: els investigadors no han establert cap límit superior per a cap dels dos. Riscos potencials: en excés, poden girarla teva pell lleugerament groga. La investigació sembla demostrar que fins a 20 mg de luteïna al dia és segur.

Recomanat:

Articles d'interès
On es produeix la coledocolitiasi?
Llegeix més

On es produeix la coledocolitiasi?

La coledocolitiasi (també anomenada càlculs del conducte biliar o càlculs al conducte biliar) és la presència d'un càlcul biliar al conducte biliar. Els càlculs biliars solen formar-se a la vostra vesícula biliar. El conducte biliar és el tub petit que transporta la bilis des de la vesícula biliar fins a l'intestí.

Per què podria un ecologista muntar un artificial?
Llegeix més

Per què podria un ecologista muntar un artificial?

Un ecologista pot establir un entorn artificial en un laboratori per imitar i manipular les condicions que els organismes trobarien a la natura. Per què els ecologistes fan models? Per què ecologista fa models? Els ecologistes fan models per obtenir informació sobre fenòmens complexos.

Qui són els porters dels Toronto Maple Leafs?
Llegeix més

Qui són els porters dels Toronto Maple Leafs?

Els Toronto Maple Leafs són un equip professional d'hoquei sobre gel amb seu a Toronto. Competeixen a la Lliga Nacional d'Hoquei com a membre de la Divisió Atlàntica a la Conferència Est. El club és propietat de Maple Leaf Sports & Entertainment, una empresa propietària de diversos equips esportius professionals a la ciutat.