L'alvocat, els gerds i les llimones són fruites favorables al ceto quan es mengen amb moderació. Se sap que la fruita és alta en carbohidrats, de manera que podríeu pensar que els dolços de la natura estan fora dels límits de la dieta cetogènica alta en greixos i baixa en carbohidrats de moda. Pensa de nou. Amb les opcions adequades, podeu gaudir de la fruita amb una dieta cetològica.
Pots menjar pomes amb ceto?
Una poma al dia pot allunyar el metge, però realment no té lloc en una dieta cetogénica. Una poma mitjana té més de 20 g de hidrats de carboni nets, suficients per explotar tota la quantitat de carbohidrats d'algú durant el dia.
Pots menjar tanta fruita com vulguis amb ceto?
La conclusió. Les persones amb dietes baixes en carbohidrats o cetogèniques poden voler per evitar la majoria de fruites, ja que pot prevenir la cetosi. Algunes excepcions baixes en carbohidrats inclouen els alvocats, els tomàquets i algunes baies.
Quines fruites no pots menjar amb ceto?
Aquí tens una llista de fruites que cal evitar amb una dieta Keto:
- Pomes (no us sorpreneu)
- Raïm.
- Plàtans.
- Dates.
- Mangos.
- Péssecs.
- Pinya.
- panses.
Puc menjar plàtans amb la dieta cetogènica?
Els plàtans són saludables però rics en carbohidrats, tot i que les baies poden funcionar amb Keto. Segons l'USDA, un plàtan petit té més de 20 g de carbohidrats nets, la qual cosa significa que pots bufar tota la teva quantitat de carbohidrats en un sol plàtan.
